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MEMORIA TOMTOM RUNNER SCARICA


    Contents
  1. TomTom Runner 2: cardio integrato e musica
  2. Tecnologia per Natale: i migliori smartphone, braccialetti sport e smartwatch
  3. Come aggiornare TomTom | Salvatore Aranzulla
  4. TomTom Runner & Multi-Sport Guida di riferimento 1.8

Nell'orologio GPS Runner o Multi-Sport, vengono memorizzati per ogni attività: data, distanza, tempo, andatura media o velocità e numero delle calorie bruciate. Quando connetti l'orologio GPS TomTom a TomTom Sports Connect sul computer, TomTom Sports Puoi scaricare TomTom Sports Connect da questo indirizzo: Le più recenti funzioni software per l'orologio Runner o Multi- Sport. TomTom Runner &. Multi-Sport. Guida di .. Scarica TomTom MySports Connect dall'indirizzo . Memoria: la quantità di spazio libero disponibile sull'orologio. Fornisce informazioni su come scaricare TomTom MySports Connect e utilizzare il supporto da . MEMORIA: la quantità di spazio utilizzato sull'orologio. . Puoi utilizzare l'orologio TomTom Runner 3 per seguire un nuovo sentiero caricato. TomTom Runner 1RR Orologio GPS per Corsa Outdoor e TomTom Collegandolo direttamente al sito dal pc puoi gestire la memoria interna.

Nome: memoria tomtom runner
Formato:Fichier D’archive
Sistemi operativi: Android. iOS. MacOS. Windows XP/7/10.
Licenza:Gratuito (* Per uso personale)
Dimensione del file:26.17 MB

Niente di più, niente di meno. Zero notifiche e praticamente nessuna funzione smart, intesa come notifica o legata allo smartphone, se non la possibilità di scaricare i dati. Tuttavia è uno sportwatch pensato da sportivi per gli sportivi, il che è evidente da diversi particolari.

Ha una forma rettangolare e misura 22x25mm, è in bianco e nero e, udite udite, non è touch. Uno svantaggio?

Design e Materiali Sotto il profilo estetico TomTom Spark 3 non segna una radicale evoluzione rispetto ai predecessori.

Il design collaudato con le passate iterazioni del device si era già dimostrato valido ed affidabile ed è stato quindi riproposto pressoché invariato. Il modello base è disponibile in nero, ma in commercio troveremo anche altri colori più vivaci.

Ad essere diverso, nei nuovi modelli di fascia da polso, è il rivestimento interno. TomTom ha infatti aggiunto una superficie testurizzata e morbida per garantire un maggior comfort e ridurre i disagi prodotti dalla sudorazione, quando impegnati in intense attività fisiche.

La navigazione dei menù avviene mediante d-pad, spingendo verso uno dei quattro lati del bottone.

TomTom Runner 2: cardio integrato e musica

I percorsi già seguiti possono essere memorizzati ed utilizzati come tracciati ricorrenti per gli allenamenti. La posizione viene rilevata correttamente e senza errori.

La parte più interessante tuttavia rimane la possibilità di caricare a bordo la musica. Ci sono infatti 3GB di memoria pronti ad ospitare dei file musicali da ascoltare grazie a un paio di auricolari bluetooth. Opzionali nella versione provata ma inclusi in un altro bundle disponibile in commercio.

Basta collegarlo via USB per poter esplorare il contenuto della memoria come fosse una normale USB, dove si potranno caricare sia file MP3 che playlist. Il cinturino di Runner 3 è disponibile in due taglie, small e large, e si aggancia in due punti differenti, in modo da avere una chiusura salda senza necessità di stringere troppo il cinturino. Il comfort che ne deriva è quindi molto elevato, arrivando a non accorgersi affatto di averlo al polso.

Il cinturino inoltre è separabile dalla cassa con un gesto facilissimo, per agevolare le operazioni di pulizia. Ergonomia ai massimi livelli.

Il connettore è proprietario ed è si magnetico, ma prevede un aggancio meccanico. Il connettore è tutt'uno col cavo, per cui in caso di rottura va acquistato intero. Il simbolo del cuore indica che l'orologio è collegato a un Cardiofrequenzimetro. Quando l'orologio prova a connettersi al cardiofrequenzimetro, il cuore lampeggia.

Il simbolo della corona dentata indica che l'orologio è collegato a un Sensore cadenza. Quando l'orologio prova a connettersi al sensore cadenza, la corona dentata lampeggia. Questo simbolo indica lo stato della batteria. Impostazioni per le attività di corsa Prima di iniziare un'attività puoi scegliere un programma di allenamento e decidere anche quali informazioni visualizzare mentre ti alleni.

È disponibile una vasta gamma di metriche che puoi scegliere di visualizzare durante la corsa, incluse le calorie, il cuore, la zona di frequenza cardiaca e la distanza. Nota: per suggerimenti sulla scelta delle metriche da visualizzare durante un'attività, visualizza Scelta delle metriche da visualizzare. Per scegliere di visualizzare solo una metrica per la velocità, la velocità media, l'andatura o l'andatura media, scorri verso il basso per aprire il menu Impostazioni. Seleziona Velocità, Velocità media, Andatura o Andatura media.

Per scegliere di visualizzare la velocità, l'andatura o entrambe le metriche, scorri verso il basso per aprire il menu Impostazioni. Seleziona Velocità, quindi scorri verso destra.

Seleziona Velocità, Andatura o Entrambe. Puoi registrare la tua frequenza cardiaca, la velocità e la posizione utilizzando i sensori integrati durante un'attività di ciclismo. Se desideri esaminare le tue prestazioni durante un'attività di ciclismo, nell'interesse della tua sicurezza è bene installare l'orologio GPS utilizzando il supporto per bici fornito, in modo da mantenere entrambe le mani sul manubrio. Se desideri visualizzare la tua frequenza cardiaca durante un'attività di ciclismo, ti consigliamo di connettere un sensore della frequenza cardiaca esterno opzionale, in modo da poter esaminare la frequenza cardiaca in tutta sicurezza.

Impostazione delle dimensioni della ruota per l'utilizzo con un sensore cadenza Se utilizzi un sensore cadenza, devi regolare l'impostazione D. Questa impostazione si riferisce alla circonferenza del pneumatico posteriore in millimetri mm.

Per impostare la dimensione della ruota, procedi nel modo seguente: 1. Seleziona D. Imposta la dimensione in modo corretto per la ruota posteriore. Ad esempio, su questo sito, puoi trovare la circonferenza utilizzando il diametro della ruota e lo spessore del pneumatico: Ad esempio, se le dimensioni della tua ruota corrispondono a c e lo spessore dei pneumatici è di 25 mm, la circonferenza è mm.

Questo è il valore da immettere. Puoi nuotare con questi due orologi. Tuttavia, il cardiofrequenzimetro integrato non funziona sott'acqua. Prima di iniziare un'attività di nuoto, devi controllare due impostazioni: L'impostazione Piscina per la piscina in cui stai nuotando.

Questa impostazione si riferisce alla lunghezza della piscina in metri o iarde.

L'impostazione Polso per il polso su cui indossi l'orologio. Mentre nuoti, l'orologio registra le bracciate e il numero di vasche effettuate in piscina.

Tecnologia per Natale: i migliori smartphone, braccialetti sport e smartwatch

Per calcolare la distanza che hai percorso a nuoto e la velocità, l'orologio utilizza la dimensione della piscina e il numero di vasche effettuate. Se la dimensione della piscina non è accurata, è possibile che le misurazioni dell'attività di nuoto non vengano eseguite correttamente. L'orologio necessita di sapere su quale polso lo indossi per poter registrare le bracciate.

Per modificare le impostazioni Piscina e Polso, procedi come segue: 1. Seleziona Piscina, quindi scorri verso destra. Imposta la dimensione in modo che mostri la lunghezza corretta della piscina. Scorri verso sinistra per tornare al menu Impostazioni. Seleziona Polso, quindi scorri verso destra. Modifica l'impostazione sul polso sul quale indossi l'orologio, se necessario. Scorri verso destra per tornare immediatamente alla schermata delle attività.

Quando selezioni Nuoto, l'orologio non utilizza il ricevitore GPS interno. Per impostare altre metriche, ad esempio le bracciate, procedi come segue: 1. Seleziona la metrica da visualizzare dall'elenco, ad esempio Bracciate o Vasche. Impostazioni per le attività di tapis roulant La tua altezza è impostata la prima volta che utilizzi l'orologio. Prima di iniziare un'attività sul tapis roulant per la prima volta, devi verificare che la tua altezza sia impostata correttamente.

Puoi eseguire questa operazione nell'account TomTom MySports o sul tuo orologio. Mentre corri su un tapis roulant, l'orologio registra il numero di volte e la rapidità con cui muovi il braccio avanti e indietro. L'orologio utilizza la tua altezza per calcolare la lunghezza del passo e da questo, la distanza che hai percorso e la tua andatura. Per verificare la tua altezza sull'orologio, procedi come segue: 1. Dall'orologio, scorri verso il basso per aprire il menu Impostazioni. Seleziona Profilo, quindi scorri verso destra.

Seleziona Altezza, quindi scorri verso destra. Imposta la tua altezza. Calibrazione dell'orologio per le attività di tapis roulant Le misurazioni della distanza effettuate dall'orologio per le attività di tapis roulant sono meno precise di quelle effettuate per le attività di corsa.

Quando corri all'aperto, l'orologio utilizza il GPS per misurare la distanza che percorri. Se calibri l'orologio, le misurazioni della distanza per le attività di tapis roulant diventano più precise. Per calibrare l'orologio, procedi come segue: 1. Durante la prima attività di tapis roulant, corri per una breve distanza, ad esempio 1 m o 1 km, quindi metti in pausa l'orologio e il tapis roulant. Per mettere in pausa l'orologio, scorri verso sinistra durante l'attività.

Sull'orologio, scorri verso il basso per aprire il menu Impostazioni. Seleziona Calibra quindi scorri verso destra.

Come aggiornare TomTom | Salvatore Aranzulla

Modifica la distanza su 1 m o 1 km affinché corrisponda alla distanza visualizzata sul tapis roulant. Calibrazione dell'orologio al termine di un'attività di tapis roulant Ogni volta che completi un'attività di tapis roulant, l'orologio ti chiede se desideri calibrare la misurazione della distanza effettuata dall'orologio con la misurazione della distanza mostrata dal tapis roulant.

Se calibri la distanza, la registrazione dell'attività è più precisa e le misurazioni per il tuo allenamento sono più accurate. Scelta di altre metriche da visualizzare Nota: per suggerimenti sulla scelta delle metriche da visualizzare durante un'attività, visualizza Scelta delle metriche da visualizzare.

Scorri verso destra e seleziona la tua attività. Scorri verso destra. Scorri verso il basso e seleziona Allenam.. Scorri verso destra e scegli un programma di allenamento.

Quando selezioni un programma di allenamento, l'orologio ricorda quale programma stai utilizzando e le eventuali opzioni selezionate per tale programma. Suggerimento: se desideri iniziare immediatamente un programma dopo averlo selezionato, scorri verso destra per accedere direttamente alla schermata dell'attività. In questa modalità, l'orologio registra la tua attività e mostra i valori per tale attività. Puoi impostare tre tipi di obiettivi: Distanza: seleziona questa opzione per impostare una distanza da percorrere durante la tua attività.

Tempo: seleziona questa opzione per impostare una durata per la tua attività. Calorie: seleziona questa opzione per impostare un numero di calorie da bruciare durante la tua attività.

Le calorie bruciate possono essere calcolate più accuratamente se imposti il tuo profilo. Controllo dei progressi Per visualizzare una panoramica dei progressi fatti per raggiungere il tuo obiettivo, scorri verso destra dalla schermata di avanzamento dell'attività.

Seleziona questa opzione per utilizzare l'allenamento a intervalli. L'allenamento a intervalli consiste in brevi periodi di esercizio seguiti da momenti di riposo.

L'obiettivo principale di un allenamento a intervalli è quello di aumentare la velocità e di migliorare il sistema cardiovascolare. Ad esempio, durante un allenamento di camminata-corsa di 20 minuti, puoi eseguire 8 minuti di camminata veloce, seguiti da 3 serie da 1 minuto di corsa e da 2 minuti di camminata, quindi da altri 5 minuti di camminata finalizzati al defaticamento.

Per le attività di riscaldamento, esercizio, riposo e defaticamento, è possibile impostare un orario o una distanza. Per le serie, è possibile scegliere il numero di serie da includere nel programma di allenamento a intervalli. Suggerimento: se scorri verso destra dopo aver impostato i dettagli relativi al riscaldamento, puoi impostare qui gli intervalli restanti, inclusi l'esercizio, il riposo, ecc.

Vieni inoltre avvisato, tramite segnali acustici e vibrazioni, quando devi passare alla fase successiva del tuo allenamento a intervalli. Seleziona questa opzione per valutare la tua attività rispetto alla durata dei giri impostata, alle distanze o registrando manualmente il completamento di un giro. Puoi configurare l'orologio affinché misuri i giri in tre modi: Tempo: seleziona questa opzione per impostare la durata di un giro.

Dopo aver iniziato l'attività, l'orologio ti avvisa quando superi la durata impostata per ciascun giro. Se imposti una durata giro di 1 minuto, l'orologio ti avvisa ogni minuto e lo schermo mostra il numero di giri completati. Distanza: seleziona questa opzione per impostare la lunghezza di un giro.

Dopo aver iniziato l'attività, l'orologio ti avvisa quando raggiungi la distanza impostata per un giro. Se imposti una distanza giro di metri, l'orologio ti avvisa ogni metri e lo schermo mostra il numero di giri completati. Manuale: seleziona questa opzione per registrare manualmente il completamento di un giro. Per contrassegnare il termine di un giro, tocca il lato destro dello schermo dell'orologio, nella stessa posizione che consente di mostrare la retroilluminazione.

L'orologio indica il numero di giri completati e ti avvisa che un giro è completato. Seleziona questa opzione per allenarti all'interno di una zona target.

Puoi selezionare le seguenti zone di allenamento, a seconda dell'attività: Andatura: seleziona questa opzione per impostare il tempo target per miglio o chilometro. Puoi impostare il tempo target e un valore massimo e minimo al di sopra e al di sotto del target impostato. Velocità: seleziona questa opzione per impostare la velocità target e un margine di tolleranza al di sopra e al di sotto del target impostato. Affinché l'orologio sia in grado di misurare la frequenza cardiaca, deve essere collegato a un Cardiofrequenzimetro.

Cadenza: seleziona questa opzione per impostare la cadenza target per la tua attività di ciclismo. Affinché l'orologio sia in grado di tracciare la cadenza, deve essere collegato a un sensore cadenza.

Puoi impostare la cadenza target e un margine di tolleranza al di sopra e al di sotto del target impostato. Alcuni orologi non possono collegarsi a un sensore cadenza. Impostazione di una zona per andatura e frequenza cardiaca Se desideri impostare una zona di frequenza cardiaca o di andatura personalizzata, scegli un valore minimo e massimo, come mostrato di seguito: Impostazione di una zona per velocità e cadenza Se desideri impostare una zona cadenza o velocità, scegli un valore target e la percentuale consentita di discostamento, come mostrato di seguito: Monitoraggio dei progressi Nella schermata di avanzamento dell'attività, scorri verso destra per visualizzare una panoramica grafica tra la corrispondenza del tuo allenamento e la zona impostata.

Il grafico indica se ti trovi al di sopra o al di sotto della zona target e di quanto, durante l'attività. Riceverai regolarmente avvisi che ti indicheranno se ti trovi all'interno o all'esterno della zona: Se ti trovi all'esterno della tua zona di allenamento, viene riprodotto un avviso e lo schermo indica se ti trovi al di sopra o al di sotto della zona.

Zone di frequenza cardiaca Nota: affinché l'orologio sia in grado di misurare la frequenza cardiaca, deve essere collegato a un cardiofrequenzimetro.

Il tuo orologio utilizza i valori limite delle zone di frequenza cardiaca basandosi sulla tua età. Utilizzando TomTom MySports, puoi modificare tali valori limite delle zone di frequenza cardiaca e questi saranno sincronizzati con il tuo orologio. Per allenarti utilizzando una zona di frequenza cardiaca, procedi come segue: 1.

Scorri verso destra dalla schermata dell'orologio, quindi seleziona l'attività desiderata. Scorri verso destra e scegli Zone. Scorri verso destra e scegli Cuore. Scorri verso destra e scegli tra le seguenti zone di frequenza cardiaca: Sprint: seleziona questa zona quando utilizzi un allenamento a intervalli. Velocità: seleziona questa zona per un'andatura di allenamento veloce per migliorare la velocità e la forma fisica.

Cardio: seleziona questa zona per un'andatura di allenamento da moderata a veloce per migliorare la capacità polmonare e cardiaca. Fitness: seleziona questa zona per un'andatura di allenamento moderata, ideale per perdere peso. Facile: seleziona questa zona per un'andatura di allenamento rilassata, utilizzata soprattutto per il riscaldamento e il defaticamento. Personalizzata: seleziona questa opzione per impostare valori massimi e minimi personalizzati relativi alla frequenza cardiaca.

Monitoraggio dei progressi in una zona di frequenza cardiaca Nota: Affinché l'orologio sia in grado di misurare la frequenza cardiaca, deve essere collegato a un Cardiofrequenzimetro.

La zona che stai utilizzando è evidenziata di bianco. Scorri verso destra per visualizzare il riepilogo della zona di frequenza cardiaca. Questo grafico, mostrato in precedenza, è un riepilogo della zona di frequenza cardiaca. Mostra la percentuale di tempo trascorso in ciascuna zona con la tua zona corrente evidenziata in bianco.

Questo grafico mostra la tua frequenza cardiaca negli ultimi 2,5 minuti di attività. Suggerimento: puoi visualizzare i tuoi progressi in una zona di frequenza cardiaca anche quando stai utilizzando un Personal trainer grafico come Gara oppure Obiettivo. Durante un allenamento, dalla schermata che mostra una metrica principale, scorri verso destra per visualizzare la schermata del Personal trainer grafico.

Scorri verso il basso per visualizzare le schermate delle zone di frequenza cardiaca come descritto in precedenza.

TomTom Runner & Multi-Sport Guida di riferimento 1.8

Seleziona questa opzione per gareggiare contro una delle tue dieci attività più recenti oppure contro un'attività del sito Web MySports. Nota: se il tuo orologio è già connesso al sito Web ed effettui modifiche alle tue gare, tali modifiche non verranno sincronizzate automaticamente, ma dovrai disconnettere e riconnettere il tuo orologio. L'attività o la gara dal sito Web MySports include una distanza e un tempo.

Quando utilizzi il programma di allenamento Gara, puoi verificare la tua posizione nella gara e di quanto sei avanti o indietro, durante l'allenamento. Sull'orologio, scorri verso destra dalla schermata dell'attività per visualizzare una rappresentazione della gara. La schermata dei grafici mostra, visualizzando l'utente tramite una freccia nera, se sei in anticipo o in ritardo rispetto alla tua attività, come mostrato dalla freccia sfumata.

La distanza nella parte superiore dello schermo indica la distanza rimanente nella gara e la distanza nella parte inferiore indica di quanto sei avanti o indietro. L'orologio ti avvisa in merito alla tua posizione, se sei avanti 1 o indietro 2 , nella gara.